Tester

Styrka

Knäboj Bänkpress Chins Dips Brutalbänk

Gripen

Vänster Höger Gripen snitt

Hopp

Squat jumps CMJ CMJA

Sprint

10 meter 20 meter 30 meter MSS

Löpning

150 meter X1 150 meter X2 MAS 1600 meter MAS 6 min Cooper VO2max omräknat VO2max uppmätt Maxpuls